顕正会脱会後の連休の正しい過ごし方

 

皆様、シルバーウィークいかがお過ごしでしょうか？

現役顕正会員の頃、連休といえば折伏一色でしたね。

今思えばよくあんなに熱心に活動出来ていたなーと思います。

お陰さまで顕正会を辞めた今はゆったりとした人間らしい充実した連休を満喫しております(´∀｀)ｂ

さて本日は、顕正会を辞めてから暇を持て余している方の為に「正しい連休の過ごし方」を考察してまいりましょう！

休み過ぎは却って毒。適度な運動で血行促進すれば疲労回復！

現代人は働き過ぎだと言われています。

だからこそ、たまの休みは昼過ぎまで寝ていたい！ソファで一日中ゴロゴロしていたい！と思いがちですね。

でも、寝てばっかりいると血行が促進されず血液の中に「乳酸」が蓄積されてしまいます。

そんな時にオススメなのが「ストレッチ」と「ウォーキング」です。

どちらもお金をかけずに今すぐ始められ、運動量もさほど大きくない為、次の日に疲れを持ち越すような事もありません。

簡単なストレッチの仕方はこちらをご参照ください。

さらにアロマを炊いたりや環境音楽を聴く等と併用する事でリラックス効果が得られ、より疲労回復に効果的です。

環境音楽ではこちらがオススメです。

身も心もがんじがらめだった自分を少しづつ解きほぐしていきましょう

活発に活動されていた方は、自分でも知らず知らずのうちにストレスを溜め込んでしまっています。

顕正会活動の矛盾、組織のいざこざ等、全ての面で窮屈な環境だったと思います。

脱会後はしばらくは前向きに生きる事さえ忘れてしまっているかもしれません。

まずは何も考えず、上記のリフレッシュ法を実践し、前を向くための気力を養う所から始めるのもいいと思います。

ではまた